همه چیز درباره پرش پلک
تاریخ انتشار: ۱۳ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۷۱۶۵۶۱
پرش پلک از محسوس بودن تا آزاردهنده بودن تغییر میکند. تیک چشمی معمولاً در مدت زمان کوتاهی برطرف میشود، اما ممکن است پس از چند ساعت، چند روز یا بیشتر مجدد تکرار شود.
خبرگزاری میزان - برترین ها نوشت: پرش پلک از محسوس بودن تا آزاردهنده بودن تغییر میکند. تیک چشمی معمولاً در مدت زمان کوتاهی برطرف میشود، اما ممکن است پس از چند ساعت، چند روز یا بیشتر مجدد تکرار شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
“پرش پلک” چشم یک حرکت غیر ارادی چشمی است که ممکن است یک تا دو دقیقه طول کشد، در این مطلب در مورد علل، علائم و راههای درمان و کاهش پرش چشم توضیحات بیشتری میدهیم.
پرش پلک چشم یا تیک عصبی چشم چیست؟
پرش یا تیک عصبی چشم یا اگر دقیقتر بگوییم پرش پلک چشم – یک اسپاسم و گرفتگی غیر قابل کنترل ماهیچههای پلک چشم است. در بیشتر موارد، این عارضه تنها چند دقیقه طول خواهد کشید، اما برخی اوقات ممکن است تا روزها و یا حتی بیشتر ادامه داشته باشد.
زمانی که فرد دچار پرش چشم میشود، تصور میکند که همهی اطرافیان متوجهی مشکل او هستند. اما در بیشتر موارد این مشکل به راحتی قابل مشاهده توسط دیگران نیست. در پزشکی به مشکل پرش پلک چشم مایوکیمیا گفته میشود.
چه چیزی باعث پرش پلک میشود؟ علت چیست؟
اسپاسم پلکها، ممکن است بدون علت قابل شناسایی رخ دهد، از آنجایی که به ندرت نشانهای از یک مشکل جدی هستند، علت معمولا مورد بررسی قرار نمیگیرند با این وجود، ممکن است پرش پلک، بخاطر علل زیر ایجاد یا تشدید شود:سوزش چشم
آسیب پلک
خستگی
کمبود خواب
پرکاری فیزیکی
عوارض جانبی دارو
فشار و استرس
اگر اسپاسم مزمن شود، ممکن است آنچه را که به نام "اسپاسم مزمن خوش خیم" شناخته میشود، داشته باشید نامی که برای چشمک زدن و یا چشمک زدن مزمن و غیر قابل کنترل انتخاب شده است این وضعیت، معمولا بر دو چشم تاثیر میگذارد علت دقیق این وضعیت ناشناخته است، اما موارد زیر ممکن است سبب افزایش اسپاسم شوند:
بلفاریت یا التهاب پلک
ورم ملتحمه
چشمهای خشک
تحریک کنندههای زیست محیطی مانند باد، نور خورشید یا آلودگی هوا
خستگی
حساسیت به نور
فشاربیش از حد
سیگار کشیدن
پرش پلک میتواند عوارض بیماری جدی باشد
به ندرت، اسپاسم پلکها علامت یک اختلال جدی مغز یا اعصاب است وقتی که پرشهای پلک از این شرایط جدیتر است، تقریبا همیشه با علائم دیگر همراه میشوند.
اختلالات مغزی و عصبی که ممکن است موجب بروز پلک شوند عبارتند از: فلج بل (فلج صورت)، که وضعیتی است که باعث میشود یک طرف چهره شما به سمت پایین حرکت کند.
دیستونی که موجب اسپاسم غیرمنتظره عضلانی و قسمت اعصاب منطقه آسیب دیده میشود.
دیستونی گردن (تورتیکولیس اسپاسمودی)، که سبب اسپاسم گردن به طور تصادفی و چرخش سر به موقعیتهای ناراحت کننده میشود.
مولتیپل اسکلروز (MS) که یک بیماری سیستم عصبی مرکزی است، که باعث مشکلات شناختی و حرکتی و خستگی میشود.
بیماری پارکینسون، که میتواند باعث لرزش اندام، سختی عضلات، مشکلات تعادل و مشکل صحبت کردن شود.
سندرم تورتز، که توسط حرکت ناخواسته و تیکهای کلامی مشخص میشود.
خراشهای قرنیه ناشناخته همچنین، میتواند باعث ایجاد پرشهای پلک شود، اگر فکر میکنید آسیبهای چشم را تجربه کرده اید، فورا به پزشک متخصص مراجعه کنید چرا که خراش قرنیه، میتواند آسیب دائمی چشم ایجاد کند.
آیا هنگام پرش پلک، نیاز به معاینه پزشک است؟
پرش پلک ،به ندرت به اندازه کافی برای نیاز به درمان پزشکی جدی و اضطراری است با این حال، اسپاسم پلک مزمن ممکن است، نشانه ای از اختلال مغزی یا سیستم عصبی جدی تر باشد اگر شما با اسپاسم پلک مزمن همراه با هر یک از علائم زیر روبرو هستید، ممکن است معاینه ی پزشک لازم باشد :
چشم شما قرمز، متورم یا دچار خستگی غیرعادی است.
پلک فوقانی شما به سمت پایین می رود.
پلک شما به طور کامل هر زمانی که پلک های خود را تکان می دهید، بسته می شود.
پرش چندین هفته ادامه دارد.
دردناک شروع می شود ،بر قسمت های دیگر چهره شما تاثیر می گذارد.
درمانهای خانگی برای از بین بردن پرش پلک چشم
۱. کمپرس گرم
کمپرس گرم، عضلات چشم را به خوبی آرام و در نهایت، حرکات ناخواسته پلکها را متوقف میکند، حوله یا دستمالی را در آب گرم فرو کنید پس از فشردن آن، آن را بر روی پلک چشم قرار دهید، تا زمانی که گرما از بین میرود این فرآیند را ۵-۶ بار در روز تکرار کنید.
۲. موز
یکی از شایعترین علل شل شدن پلک چشم، کمبود پتاسیم است. موز را به طور مرتب مصرف کنید، زیرا مقدار زیادی پتاسیم را در بر میگیرد، که به غلبه بر برانگیختگی و پرش پلک کمک میکند.
۳. تکنیک آبرسانی
اسپری کردن، جایگزین آب گرم میتواند به حل مسئله پلکها کمک کند مژههای خود را با آب گرم بشویید تا آرامش پیدا کنید.
۴. کلسیم
کلسیم، عنصر مهمی برای نگه داشتن اعصاب و سیستم عصبی سلامت است به منظور متوقف کردن پرش چشم، مواد غذایی غنی از کلسیم مانند:شیر، ماست، پنیر و آب پرتقال میل نمایید.
۵. منیزیم
منیزیم، به حفظ عضلات و عملکرد عضلانی نرمال کمک میکند و بنابراین یک درمان مؤثر برای درمان شوک چشم، مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم، مانند آووکادو، دانه ها، لوبیا، آجیل، سبزی برگ و ... است.
۶. گلاب
گلاب، لوسیون چشمی است، این پاک کننده، بی ضرر به عنوان یکی از راه حلهای اصلی تحریک شدن پلک که آلودگی است، استفاده، و از گلاب، به عنوان قطره چشم برای تمیز کردن، تغذیه، و آرام کردن ماهیچههای چشم کمک گرفته میشود فقط یک پد پنبه را در گلاب، آغشته کرده و چشمها را با آن بشویید.
۷. بخار
بخار، یکی دیگر از روشهای خوب درمان چشمها است، بخار حرکت عصبی را کاهش میدهد و تمام آلودگی را از منافذ پوست میشوید تمام کاری که باید انجام دهید اضافه کردن چند قطره اکالیپتوس در آب جوش است و به مدت ۱۰ دقیقه به طور منظم صورت خود را بخور دهید.
۸. خیار
یکی از بهترین راهها برای تسکین عضلات چشم و آرامبخشی حرکت عصبی، خیار است چرا که دارای خواص ضد التهابی است، که به طور طبیعی عضلات چشم را ریلکس میکند، یک قطعه خیار خنک، بر روی چشم آسیب دیده نگه دارید تا زمانی که به دمای اتاق برسد.
۹. سیب زمینی
اثر خنک کننده سیب زمینی، ماهیچههای چشم را آرام میکند، در نتیجه، کمک خواهد کرد همه آنچه باید انجام دهید، این است که یک سیب زمینی کوچک را در برشهای نازک بریده و این برشها را روی چشم خود قرار دهید.
۱۰. ماساژ چشم
ماساژ مناطق اطراف (زیر و بالا) چشم، با کمک انگشت اشاره ماساژ، در نهایت باعث افزایش گردش خون و تقویت عضلات چشم خواهد شد این فرایند را حداقل برای ۳۰ ثانیه ۵-۶ بار در روز تکرار کنید.
۱۱. پلک زدن سخت
چشمک زدن، یک روش عالی برای درمان پرش پلک است، چشمانتان را ببندید و سپس آنها را از حد معمول بازتر کنید این روش باعث افزایش رطوبت چشمها میباشد. تکرار این روند، را تا زمانی که تولید اشک کنند، راه حلی ست که به پلکهای شما کمک میکند.
۱۲. چشمک زدن سریع
چشمک زدن به سرعت نه تنها کمک میکند، تا آلودگی چشم را از بین ببرد، بلکه عضلات چشم را نیز روان و آرام میکند به سرعت و به مدت حدود ۲۰ ثانیه چشمک بزنید سپس یک استراحت کوچکی بگیرید، و روند را تکرار کنید.
۱۳. بستن نیمه پلکها
بسته شدن پلکها تا نیمه میتواند تسکین فوری را فراهم کند سعی کنید آن را برای حداقل سی ثانیه انجام دهید این درمان باعث میشود که ماهیچهها، قوی و هیدراته شوند تا مشکل چشمی باقی نماند.
۱۴. تمرین تنفس
تمرینات تنفس، تمرینات ده دقیقهای روزانه (قبل از خواب و بعد از بیداری)، هستند که میتوانند به کاهش سطح استرس کمک کنند، که در نهایت مشکل را برطرف کند.
توصیههای دیگری که باید برای پرش پلک رعایت کنید
خواب مناسب ۸ ساعت در روز
نوشیدن بیش از ۸-۱۰ لیوان آب
استفاده از عینکهای آنتی ریفلکس، جهت کم کردن فشار، اگر زمان زیادی را در مقابل کامپیوتر میگذراندید.
چنانچه که روی کامپیوتر کار میکنید، استراحت داده و چشمها را ببندید.
چشمان خود را در فواصل منظم شستشو دهید.
چشمانتان را با استفاده از قطرههای چشم مرطوب کنید.
چای یا قهوه بیش از حد، ننوشید، زیرا ممکن است، باعث بروز مشکل شود.
وقت زیادی را در مقابل دستگاههای الکترونیکی، مانند؛ کامپیوتر، لپ تاپ و موبایل صرف نکنید.
چشمانتان را به طور مرتب، با دست پاک نکنید.
بیشتر بخوانید: دانستنیهایی درباره پرش پلک چشمانتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود.
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: پرش پلک پرش پلک چشم اسپاسم پلک عضلات چشم ماهیچه ها چشمک زدن چشم ها پلک ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۷۱۶۵۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه در گرما از پاها مراقبت کنیم؟
به گزارش جام جم آنلاین، با فرارسیدن فصلهای بهار و تابستان، اغلب افرادی که در این فصل سال عادت دارند صندل و کفشهای جلوباز بپوشند، با مشکل آفتابسوختگی و ترک پاشنه پا مواجه میشوند. این مشکلات را به راحتی میتوان برطرف کرد و ظاهر خوب پاها را به آنها برگرداند.
پوشیدن صندل و کفشهای جلو باز و پیادهروی در ساحل، کارهایی که پاهای ما را در معرض گرمای زیاد و سطوح داغ قرار میدهد، میتواند منجر به خشکی، لکههای تیره و عوارض مختلفی شود که بر ظاهر و حس پاها تاثیر میگذارد.
کارشناسان توصیه میکنند که در فصلهای بهار و تابستان بیشتر از پاهای خود مراقبت کنید تا مطمئن شوید که در تمام طول سال سالم میمانند. اگر مطمئن نیستید که چگونه باید این کار را در خانه انجام دهید، در این مقاله چند نکته و پیشنهاد برای روشها و محصولاتی ذکر شده است که میتوانید آنها را برای بهینهسازی روال مراقبت از پاهای خود بهکار گیرید.
۱- لایهبرداری نکتهای کلیدی است
برای خلاص شدن از شر سلولهای خشک سطحی پوست که ممکن است باعث احساس زبری و زمخت به نظر رسیدن پاهای شما شود، هر دو هفته یک یا دو بار سطوح زبر پاهای خود را لایهبرداری کنید.
برای لایهبرداری پا گزینههای بسیار متنوعی وجود دارد. لایهبردارهای فیزیکی مانند انواع سنگپای طبیعی و مصنوعی، گزینههای خوبی هستند به این شرط که آنها را تمیز نگه دارید.
هنگام استفاده از سوهان یا سنگپا برای برداشتن پوست خشک یا پینه به یاد داشته باشید که هنگام کار روی پوست نرم، فشار کمتر و هنگام برخورد با پینه، فشار بیشتر وارد کنید تا پوستتان آسیب نبیند.
۲- آبرسانی عمیق
در تابستان به طور طبیعی تمایل داریم زمان بیشتری را بیرون از منزل بگذرانیم. این بدان معنا است که احتمالا از پاهای خود بیش از حد معمول استفاده خواهیم کرد که ممکن است باعث شود سریعتر از معمول خشک شوند. پاشنههای پا بیشتر وزن ما را تحمل میکنند، بنابراین، پوست روی آنها هم معمولا سریعتر از بین میرود.
به همین دلیل است که مرطوب کردن پاها، مخصوصا پاشنههای پا، باید بخش منظمی از برنامه روزانه شما باشد؛ نه کاری که فقط زمانی که احساس میکنید خشک شدهاند یا پینه بستهاند، انجام میدهید.
همچنین برای حفظ رطوبت کرمها، ماسکها و روغنها، حتما آنها را بلافاصله بعد از حمام استفاده کنید، چرا که پوست وقتی خیس است، مواد را به بهترین شکل جذب میکند.
۳ - محافظت در برابر آفتاب
هنگام استفاده از کرم ضدآفتاب برای بدن، اکثر ما پاهای خود را فراموش میکنیم که اشتباه بزرگی است. هنگامی که شاخص یووی (UV) بالا باشد، ممکن است آفتابسوختگی یا لکههای تیره فقط در عرض چند دقیقه روی پوست در معرض آفتاب ایجاد شود.
محافظت در برابر آفتاب فقط مربوط به پوست نیست. ناخنها نیز از ترکیبات پروتئینی ساخته شدهاند که به محافظت بیشتری نیاز دارند و به اندازه پوست، در برابر آسیبهای ناشی از اشعه ماوراء بنفش آسیبپذیرند.
هنگامی که در معرض عوامل خارجی مانند آفتاب، هوای بسیار خشک، رطوبت بالا، شن یا آب شور قرار میگیرید، پوستی که دور ناخنهای شما را فراگرفته بیشتر مستعد خشکی میشود که در نهایت به ناخنها و سلامت کلی پا آسیب میرساند.
۴ - تا حد ممکن از راه رفتن با پای برهنه اجتناب کنید
به گزارش ایندیپندنت، در طول تابستان قدم زدن بدون کفش و با پای برهنه در اطراف خانه، استخر یا در شن و ماسه، شاید دلچسب به نظر برسد اما این کار میتواند صدمات زیادی با خود داشته باشد. هنگامی که پابرهنهاید، پاهای شما سریعتر گرمای سطح را جذب میکنند که میتواند در عرض چند ثانیه به آفتابسوختگی و قرمزی منجر شود.
۵ - پاها را خشک نگه دارید
پاها نقش مهمی در تنظیم دمای بدن ما دارند. به همین دلیل، تمایل به تعریق دارند و هرچند این تعریق کاملا طبیعی است، میتواند مشکلات زیادی از رشد باکتری گرفته تا پینه، بوی ناخوشایند و قارچ ایجاد کند.
اگر کفشهای بسته میپوشید، سعی کنید همیشه جوراب به پا داشته باشید تا مقداری از رطوبت را به خود جذب کند. اگر ترجیح میدهید در ماههای گرم جوراب را کنار بگذارید، پودر پا میتواند کمک کند.